肩こりに悩む方必見！「整体アイ治療院」で肩こり解消を一緒に目指しましょう。
肩や首の痛み、重だるさでお困りではありませんか？肩こりは、現代社会で多くの人が抱えるお悩みのひとつです。神奈川県伊勢原市にある「整体アイ治療院」では、創業20年以上の実績と経験を活かし、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。
この記事では、肩こりの原因や放置するリスク、そして当院の施術の特徴について詳しく解説します。肩こりを本気で改善したい方はぜひご覧ください！
肩こりの主な原因とは？
肩こりは筋肉の緊張や血流の悪化によって引き起こされます。その背景には次のような原因が隠れています。
- 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や前傾姿勢が習慣化している人が多くいます。これにより首や肩に過剰な負担がかかります。
- 運動不足
運動不足により筋力が低下すると、肩周りの筋肉が硬直しやすくなります。
- ストレス
精神的な緊張が筋肉を硬直させ、肩こりを引き起こすことがあります。
- 冷えや血流不足
冷えた環境にいると血流が悪くなり、肩の筋肉が硬くなることがあります。
- 睡眠不足
睡眠不足は筋肉が回復する時間が取れないだけでなく、脳も休めません。肩こりで緊張しやすい僧帽筋は脳神経が支配神経に含まれているので、睡眠不足やストレスで負担をかけると筋肉が緊張しやすくなります。
肩こりを放置するとどうなる？
肩こりをそのままにしておくと、以下のような深刻な症状に発展することがあります。
• 頭痛やめまい：肩の緊張が首に影響し、血流が悪化することで起こります。
• 手や指のしびれ：神経が圧迫されることで生じる症状です。
• 集中力の低下：慢性的な痛みや不快感が原因で、仕事や勉強に支障をきたすことがあります。
「整体アイ治療院」の肩こり施術の特徴
創業20年以上の実績を持つ「整体アイ治療院」では、肩こりに特化した施術を提供しています。その特徴を詳しくご紹介します。
- 徹底したカウンセリングと原因の特定
まずは患者様の生活習慣や体の状態を丁寧にヒアリングし、肩こりの原因を徹底的に分析します。
- 筋肉と骨格のバランスを整える施術
肩周りの筋肉の緊張をほぐすだけでなく、骨格のバランスを整えることで根本改善を目指します。
- オーダーメイドの施術プラン
患者様一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術プランを提供します。
- アフターケアの徹底
施術後には、自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスを行い、再発防止をサポートします。
肩こりを予防する日常ケア
施術だけでなく、日々の生活で以下のようなケアを取り入れることで、肩こりを予防・改善できます。
- 正しい姿勢を保つ
背筋を伸ばし、肩が前に丸まらないよう意識しましょう。デスクワーク中は1時間に1度、立ち上がってストレッチを行うのも効果的です。
- 肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨を意識的に動かすことで血流が促進され、肩の緊張が緩和されます。
- 冷えを防ぐ
肩周りを冷やさないようにし、適度に温めて血行を促進しましょう。温めるためには筋トレも有効です。
- 適度な運動を心がける
ウォーキングやヨガなど、全身を動かす運動を取り入れてみてください。
肩こりにお悩みの方は「整体アイ治療院」へ！
肩こりは、生活の質を大きく左右する重要な症状です。「整体アイ治療院」では、肩こりの根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします。
整体アイ治療院の基本情報
• 住所: 神奈川県伊勢原市桜台3-5-29
• アクセス: 伊勢原駅南口から徒歩5分
• 営業時間: 平日 １０時～２１時 / 土曜・日曜 ９時～２２時
• 定休日: 火曜
• お問い合わせ: ０４６３－９１－４４００肩こりを解消し、軽やかな毎日を取り戻しましょう！ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
整体アイ治療院は、あなたの健康を全力でサポートします！
