神奈川県伊勢原市で開業25年。整体アイ治療院は、これまでに延べ15,000人以上の肩こりや不調に向き合ってきました。 「マッサージしてもすぐ戻る」「デスクワークで慢性的に重い」「寝てもスッキリしない」──そんな方へ。 本記事では、25年の経験から見えてきた肩こりの本当の原因と、今日からできるケア方法をお伝えします。
肩こりは“肩そのもの”が原因では無い！？
多くの方が「肩が痛い＝肩を揉めば良い」と思いがちですが、実際は姿勢・筋膜・骨格バランスの乱れなどが多くの原因で、ストレスや寝不足などで脳が休まることができないときも影響します。
原因① 猫背・巻き肩による姿勢の崩れ
長時間のスマホ・PC作業で肩が内巻きになると、首・肩の筋肉が常に緊張した状態になります。 その結果、血流が悪化し、コリ・頭痛・腕のだるさまで引き起こします。
原因② 胸郭・肩甲骨の可動性低下
呼吸が浅くなると胸まわりが硬くなり、肩甲骨が動かなくなります。 肩こり改善のカギは「肩をほぐす」ではなく、胸郭をゆるめることにあります。
原因③ ストレス・自律神経の乱れ
精神的な緊張が続くと、無意識に肩をすくめるクセがつきます。 リラックスできない時間が続くと、筋肉も回復できず慢性化していきます。
整体アイ治療院の「肩こり改善」アプローチ
1．姿勢・関節可動域チェックで原因を探る
初回では、動作テストなどで「どの筋肉が原因か」を明確にします。 感覚ではなく、実際の動きを分析することで、再発を防ぐ施術計画が立てられます。
2．骨格×筋膜の同時アプローチ
肩だけを揉むのではなく、骨盤・背骨・肋骨の動きを整えながら、筋膜リリースを実施。 施術後は「呼吸が深くなった」「視界が明るくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
3．自宅でできる簡単セルフケア指導
施術後には、1日3分でできる「胸を開くストレッチ」や「肩甲骨リセット法」をお伝え。 生活習慣から肩こりを“戻さない体”へ導きます。
お客様の声
- 「長年のデスクワークで重かった肩が、1回で軽くなりました！」（40代女性・伊勢原市）
- 「頭痛まで出ていた肩こりが、週1回の施術で改善しました。」（50代男性・秦野市）
- 「揉んでも治らなかった原因を丁寧に説明してくれて安心でした。」（30代女性・厚木市）
Googleクチコミ評価：★4.2（2025年現在）
こんな方におすすめです
- 首・肩のこりで仕事に集中できない
- 頭痛・眼精疲労も一緒に感じる
- マッサージに通ってもすぐ戻る
- 姿勢の悪さを根本から改善したい
よくある質問
Q. 何回で良くなりますか？
A. 初期は週1回〜隔週のペースが目安です。状態により3〜6回で改善が見られる方が多いです。
Q. 強く押されるのが苦手ですが大丈夫ですか？
A. 当院では強い刺激ではなく、体に負担をかけないやさしい刺激でも身体を調整します。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい柔らかい服装（スウェットやTシャツなど）がおススメですが、無料の貸出用のジャージやTシャツもご用意してありますのでお気軽にお越しください。
アクセス・院情報
整体アイ治療院
住所：神奈川県伊勢原市桜台3-5-29
アクセス：伊勢原駅／駐車場6台
営業時間：平日10：00～21：00 土日9：00～22：00
定休日：火曜日
電話：0463-91-4400
